Du khách nên chọn thức ăn cẩn thận, uống đủ nước, mặc quần áo thoải mái… để giảm mệt mỏi sau những chuyến bay dài. 1. Chọn thức ăn cẩn thận Những món ăn giàu tinh bột như spaghetti, bánh mì, yến mạch giúp tiết insulin, giảm thiếu hay thậm chí ngăn ngừa tình trạng […] Xem thêm
